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Développement de l’estime
de Soi
Deux éléments majeurs sont susceptibles
de faciliter le développement de l’estime de Soi
:
- Sentir qu’on a de la valeur aux yeux d’autrui.
- Se prouver à soi même qu’on a de la valeur.
Le tuteur : il peut être un personnage
initiateur avec lequel l’enfant peut développer
des liens significatifs ou une famille, des voisins, chez qui
l’enfant va trouver une compréhension, une empathie,
un soutien continu en effet, si l’enfant se lie avec une
personne qui croie en lui et qui lui fait confiance, il peut
reprendre un développement normal car il a quelqu’un
pour qui le faire.
Les tuteurs de résilience jouent souvent
sans le savoir, sur ces deux aspects. Un enfant mal aimé
peut ressentir comme une véritable illumination dans
son existence en étant au contact d’une personne
chaleureuse, ouverte et attentive, humaine tout simplement,
qui lui manifeste de l’empathie et de l’affection,
se montre modeste, fait preuve de patience, facilite l’estime
de soi d’autrui, associe le lien et la loi, car la personne
blessée est souvent méfiante, il faut du temps
pour recréer la confiance, sans le juger, pour apprivoiser
l’enfant qui n’a pas été habitué
à l’amour.
Certes le tuteur de résilience a généralement
conscience qu’il a fait du bien à tel enfant mais
ce qu’il ignore c’est à quel point il lui a
fait du bien.
Donner une signification à sa vie : Quel
que soit le traumatisme subit, la victime se pose quasi systématiquement
la question : « pourquoi moi »?
Le drame est hors norme, injustifiable, il faut
tenter de percer son mystère pour le surmonter ; rétablir
du sens dans un univers devenu insensé est une nécessité
de survie, souvent éprouvée de manière
quasi obsessionnelle par les victimes.
L’élément essentiel favorisant
la résilience est la capacité de réflexion
sur soi-même et sur autrui, soit : un travail sur Soi,
celui-ci va fonder la capacité de résilience,
ce qui dans un premier temps était une capacité
de survie devient au fil des ans, un mode de fonctionnement
psychologique habituel et constitue une richesse personnelle
à laquelle le sujet sera très attaché.
Le but étant de construire une théorie sur la
vie, une histoire cohérente dans laquelle les événements
du passé éclairent le présent, afin de
parvenir à en parler avec une relative sérénité.
Etre résilient ne signifie pas repartir
à zéro, mais plutôt apprendre de l’expérience
et en tirer une leçon de vie, cela ne consiste pas non
plus à effacer une page de son histoire mais à
la tourner. La mémoire joue un rôle important dans
ce processus : une page tournée peut être relue
de temps en temps, lorsque la personne sent que cela est nécessaire
pour sa construction personnelle.
La personne résiliente représente
un mélange de grande force et de grande fragilité.
La fragilité vient du traumatisme subit, sa force du
traumatisme surmonté.
Les épreuves subies durant l’enfance,
procurent à l’âge adulte, une grande force
intérieure, une capacité d’adaptation rapide
aux situations difficiles, mais aussi le pouvoir de les surmonter,
c’est la capacité à « rebondir »
Sites internet parlant de l'estime de
soi
"L'estime
de soi pousse à l'action et permet la réussite"
Elisabeth Couzon, psychothérapeuthe a co-écrit
"S'estimer pour réussir". "L'estime
de soi s'intéresse à la relation que j'ai avec
moi-même (...) La confiance en soi, c'est différent,
elle se situe au niveau du coeur. C'est un élan du coeur,
c'est avoir foi en soi et ses capacités..."
L’estime de soi: un passeport pour
la santé
Denise Sirois - Coup de pouce - Novembre 1997.
" Difficile de se regarder dans un
miroir, droit dans les yeux, et de se dire: je t’aime comme
tu es. Pourtant, sans cette précieuse estime de soi,
on risque fort, à la longue, de miner sa santé.
Voici comment la reconstruire, quel que soit notre âge."
L’important
est de ne pas se fixer un objectif trop haut dès le départ
(..) Choisissez UN SEUL objectif et vérifiez que vous
pouvez répondre oui aux questions suivantes :
L’objectif est-il réalisable en une semaine ? L’objectif
est-il concret ? L’objectif est personnel ?
L’objectif est-il mesurable ? L’objectif est-il formulé
de façon positive ? Avez-vous prise sur cet objectif
?
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